人类究竟可以活多大岁数？

原创 郭艺芳 郭艺芳心前沿

人能活到多少岁，这是很多人所关心的问题。

我国著名古籍《黄帝内经·上古真天论》中记载有黄帝与岐伯的一段对话，其中谈到“上古之人，其知道者，法于阴阳，和于术数，……而尽终其天年，度百岁乃去”，意思是说，上古时期，会养生的人可以活过百岁。现在看来，受当时的科学技术条件所限，这种说法存在朴素唯心主义的成分，其可信度较差。

近数十年来，国内外学者对人类的预期寿命以及极限寿命做了很多研究，所得出的结论大致是人类的极限寿命应该在125-150岁。

这个结论是通过多种科学方法推理出来的。其中一个最简单的方法是，哺乳动物的发育期与寿命之间存在着相对固定的关系：生长发育期越长其寿命越长，哺乳动物的寿命约为发育期的5-7倍。人类一般在20-25岁停止生长发育。以此推算，人类的理论预期寿命应该为125—150岁之间。

当然这只是理论上的推测，目前有明确资料记载的人类最长寿命并未达到这个数值。本月初，吉尼斯世界纪录机构颁发给一位英国111岁223天的老先生约翰•艾尔弗雷德•廷尼斯伍德“全球在世最长寿男性”证书。也就是说，现在在世的年龄最大的人将近112岁。

新中国初期，我国人均寿命仅为35岁。近数十年来，随着我国国民经济的不断发展，人民群众物质生活水平日益提高，医疗技术水平显著改善，人民的健康意识逐渐增强，目前我国居民的预期寿命已经接近80岁。这是社会进步的重要体现。

影响人类寿命的因素非常多，其中遗传因素（基因）是最为重要的因素之一。除此之外，生活环境、社会环境、医疗条件均可显著影响寿命。最重要的是，个人生活习惯是最易纠正、最易控制的重要因素。

以下8点被称为生命健康9要素：每周进行至少150分钟中等或75分钟剧烈的体育锻炼；均衡饮食，多吃蔬菜、坚果和瘦肉蛋白；不吸烟；每晚保证7~9小时睡眠；保持健康的体重；控制胆固醇；控制血糖；控制血压；心理健康。

所以说，对于大多数人来讲，“把生命健康掌握在自己手中”并非一句虚话，只要认真地活、科学地活，我们的寿命完全可以进一步延长。

原标题：《人类究竟可以活多大岁数？》

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